O que posso fazer se minha amiga não quer continuar vivendo? - See more at: http://www.soentreamigas.com.br/artigo/amiga-nao-quer-continuar-vivendo/#sthash.zCkqSk8X.dpuf

Muitas vezes a gente fica triste e deprimida por várias circunstâncias da vida. As pressões da escola, dos nossos amigos e as nossas relações familiares podem causar uma ansiedade difícil de controlar. O importante é saber que na vida tudo passa e que depois da tempestade o sol vai brilhar de novo.

Quando a tristeza e a falta de esperança não vão embora, mas começam a afetar várias coisas nas nossas vidas, precisamos tomar atitudes drásticas. É preciso evitar que uma depressão séria faça a gente pensar em alguma coisa que nunca é a solução.

Se sua amiga tem um problema e falou que não quer mais viver, não espere que o problema desapareça sozinho. Leve muito a sério e avalie os vários sinais de alerta que sua amiga pode estar dando:

Não fala com a família e se isola cada vez mais dos amigos;

Consome drogas e/ou álcool;

Fala da morte;

Já não se diverte fazendo o que vocês sempre fazem juntas.

Mudou muito o visual, os hábitos de alimentação e de sono;

Fala que se sente indefesa, sem esperança ou desprezível;

Tem dado suas coisas favoritas de presente;

Tem comportamentos autodestrutivos;

Se muitos destes sinais estão ficando evidentes, a primeira coisa a fazer é escutar sua amiga e tentar tranquilizá-la. Depois disso, mesmo se ela fez você jurar segredo e se você sente que está traindo a sua amiga, você precisa procurar ajuda. Conte a um adulto o que está acontecendo e peça ajuda para você encontrar o melhor caminho para resolver a situação.

Mesmo que você queira e tente ajudar sua amiga sozinha, isso pode não funcionar e atrasar a solução, prejudicando o bem-estar da sua amiga. Não deixe de procurar ajuda.

- See more at: http://www.soentreamigas.com.br/artigo/amiga-nao-quer-continuar-vivendo/#sthash.zCkqSk8X.dpuf

Ciúmes terríveis!

POXA VIDA! Ciúme! Que perigo! É a coisa mais difícil e terrível de um relacionamento. Não dá pra evitar o ciúme mas a gente pode controlar.

Acho que o ciúme é quase um instinto animal que todos os seres humanos têm. Muitas vezes aparece sem a gente perceber, faz a gente cometer as piores loucuras e ter os piores sentimentos. Cedo ou tarde você vai sentir ciúme, mas ele pode ser controlado. Não tem nada mais complicado do que viver presa ao ciúme, especialmente quando é ciúme de um namorado. 

Mas tem muitas coisas que nos fazem sentir ciúme: trabalho, amizade, amor. O ciúme é o contrário do amor. O ciúme só nos escraviza, nos prende a essa coisa ou pessoa pelos motivos errados. Ser ciumenta demais só demonstra que somos as pessoas mais inseguras do mundo. Alguém que está consciente e segura de si mesma, tanto nas coisas boas quanto nas ruins, sempre pode controlar essa parte quase animal que todos temos.

Sim, o ciúme é ruim. Paixão obsessiva e ciúme doentio são formas de amar que comprometem o relacionamento. Mas se a gente for inteligente pode transformá-los em um pequeno problema, que logo vai se tornar uma oportunidade para a gente se conhecer melhor, valorizar o que temos, dedicar mais tempo ao nosso crescimento, etc. A pergunta chave é por que, meu Deus? Tente responder com a maior sinceridade e a partir daí comece a trabalhar.

Aqui, algumas dicas para adolescentes: 

Se você está com ciúme de alguém que fez um excelente trabalho na escola, isso quer dizer que você vai se sentir melhor estudando mais. Outra: se você está com ciúme de uma garota porque ela está com o garoto que você gosta, isso quer dizer que se você realmente gosta dele vai querer que ele seja feliz, com ela ou com você, mas feliz. E assim cada sentimento enrolado vai se desenrolando. Não é nada fácil, mas é possível.

Outras dicas para adolescentes: sabia que muitas pessoas acham que ciúme não é amor, mas sim um tempero? E que toda pessoa muito ciumenta tem baixa autoestima, é uma pessoa insegura e dependente?

Sentir ciúme faz parte do amor e da amizade, mas não podemos deixar passar dos limites. Um pouco de ciúme pode ser “bom” porque demonstra o que estamos sentindo e as pessoas de quem gostamos podem nos dar as chaves e incentivos para sermos mais seguras, para melhorarmos, para sermos mais como queremos ser. Mas é muito importante saber controlar o ciúme. Uma garota extremamente ciumenta nunca é feliz e vai deixar muitas pessoas infelizes. Passar por cima do ciúme de alguém é quase tão difícil quanto sentir ciúme. Uma relação controlada pelo ciúme nada mais é do que perda de tempo.

Da próxima vez que você sentir um ciúme terrível, procure analisar, ver para onde ele pode te levar. Pense antes de agir. Você vai ver que as coisas vão acabar de um jeito melhor. Algumas dicas para adolescentes: carinho, cuidado e atenção com o namorado e com a melhor amiga. E tire da cabeça a ideia de que “toda a atenção tem que ser pra mim”. Sempre dá certo.

- See more at: http://www.soentreamigas.com.br/artigo/ciumes-terriveis/#sthash.mO1sCFmT.dpuf

Aprenda a lidar com uma amiga ciumenta

Olá, meu nome é Tainá, tenho 15 anos e estou sofrendo muito por conta de uma amiga.

Tem uma menina da minha turma, que essa amiga minha não gosta e certo dia, estávamos todas em uma conversa conjunta no MSN, e fiz brincadeiras com essa menina que minha amiga não gosta, mas brinquei com todas que estavam na conversa.

Então, minha amiga saiu da conversa e me chamou em uma janela separada e falou que eu estava com gracinhas com a menina que ela não gostava. Essa tal menina já foi minha amiga e me mostrou que ela não é uma boa pessoa pra mim, por isso, sempre disse à minha amiga que eu nunca mais teria amizade com ela.

Acontece que a minha amiga não entende que nessa conversa conjunta, eu apenas estava zoando com ela [a menina] e isso não significa que eu estava com vontade de voltar a ter amizade dela. Eu estou sofrendo demais, porque conheço há cinco meses essa minha amiga, mas ela se tornou muito especial pra mim e com a minha atitude, acabei afastando ela de mim.

O que eu faço pra recuperar a amizade da minha amiga ciumenta de novo? Eu já disse tudo pra ela, que minha intenção não foi magoá-la, mas ela não entende… Se puderem me ajudar, isso vai me aliviar muito, nunca passei por tal sofrimento, essa menina é a minha MELHOR AMIGA. Beijos – Tainá

***____***

Olá Tainá, você acha que realmente sua tem razão de tratar você assim por conta de uma bobagem que aconteceu? Não, né?! A sua parte você fez, pediu desculpas, se explicou; mas se sua melhor amiga não quer entender, paciência e azar o dela.

Costumo dizer que ciúmes de amiga é pior que de namorado, principalmente porque, na maioria das vezes, o ciúmes não tem o menor fundamento, como no seu caso. Não existe mal nenhum em ter outras amigas…

Tudo bem que você falou para sua amiga que não falaria mais com essa menina em questão, mas falou, e daí? O que isso muda? Você vai deixar de gostar menos da sua melhor amiga por conta disso? Acho que não…

O melhor conselho que posso te dar é: dê um tempo nessa relação, deixe sua amiga de lado, por mais que ela seja especial, ela precisa aprender a te respeitar… Então, deixe que ela perceba que está jogando uma bonita amizade fora.

Se ela gostar mesmo de você, com certeza, vai ver que essa briguinha não tem o menor fundamento. Eu tenho certeza que vocês ainda irão se entender, boa sorte!

http://colunistas.ig.com.br

6 tipos de ciúmes

ExibirCréditos Imagem

Os ciúmes manifestam-se em todas as relações, com mais ou menos frequência, com mais ou menos intensidade – daí a importância de perceber de que tipo de ciúmes se trata: inocente ou possessivo? Saudável ou doentio?

1. Ciúmes inocentes: uma pitada de ciúme nunca fez mal a ninguém, nem é o suficiente para colocar um ponto final em qualquer relação. É perfeitamente normal uma mulher sentir ciúmes ao ver o namorado a folhear uma revista com fotografias da sua atriz preferida e elogiar os seus muitos atributos; o mesmo se diz de um homem que não pode negar o ciúme que se manifesta quando a namorada sai para jantar só com as amigas num vestido de arrasar. Inocentes e inofensivos, este tipo de ciúme apenas demonstra o amor que se sente por outra pessoa. 
2. Ciúmes saudáveis: se um membro do sexo oposto aprecia abertamente o seu parceiro(a) à sua frente, é natural que sinta uma pontada de ciúmes, mas esse acaba por ser um sentimento simultaneamente ciumento e de orgulho porque, embora ele/ela seja alvo de atenção de outro homem ou mulher, é consigo que está. Curiosamente, este tipo de ciúmes tem a tendência de aproximar os casais.
3. Ciúmes românticos: diz-se muitas vezes que o ciúme é uma resposta protectora, cognitiva, emocional e comportamental a qualquer factor externo que possa ameaçar um relacionamento a dois. No caso dos ciúmes românticos, essa ameaça é a existência de uma terceira pessoa (real ou imaginária) e a simples ideia de que possa existir uma atracção entre ela e o seu parceiro(a), desencadeia um turbilhão de pensamentos, sentimentos e acções que são manifestadas em contexto de ciúme. 
4. Ciúmes sexuais: este tipo de ciúme tem na sua base o conhecimento ou a suspeição de que o seu parceiro(a) já teve, fantasiou ter ou deseja ter relações sexuais com uma terceira pessoa.
5. Ciúmes emocionais: neste caso, a pessoa ciumenta sente-se ameaçada pelo envolvimento ou ligação emocional e/ou amor do seu companheiro(a) por uma terceira pessoa, que tanto pode ser uma amiga ou amigo, um familiar ou colega de trabalho.
6. Ciúmes obsessivos: quando ao sentimento de ciúme se junta a obsessão em saber todos os passos que o seu parceiro(a) dá sem si, os ciúmes numa relação atingem um nível mais perigoso e pouco saudável. A obsessão com a pessoa amada e o medo de a perder pode não só levar aos ciúmes possessivos e a um controle excessivo sobre essa pessoa, como pode conduzir a agressões verbais e físicas.

7 formas de controlar os ciúmes

ExibirCréditos Imagem

Não há relação amorosa no mundo que não tenha sido ou que não será, num momento ou noutro, abalada pelos ciúmes de um dos elementos do casal. Faz parte da natureza humana e parece, quase sempre, mais forte do que nós, porém, não é. Ou seja, controlar os ataques de ciúmes é mais fácil do que imagina e vale a pena o esforço – a bem da sua sanidade mental e a bem do amor entre o casal… caso contrário, pode ser o início do fim de qualquer relação.

1. Aprenda com o passado. Fazemos e reconhecemos os erros do passado para não voltar a cometê-los, nem no presente, nem no futuro, por isso, se o facto de ser ciumento já vem de trás, está na altura de o travar. Se os ciúmes já prejudicaram uma ex-relação, corre o risco disso voltar a acontecer. Será que esses ataques de ciúmes não estarão na base de uma vida amorosa atribulada? Ninguém quer viver uma relação assim, até porque não resolve nada, antes pelo contrário.
2. Evite fazer filmes. Quem é ciumento tem a tendência de deturpar a realidade, ou seja, um pequeno gesto ou palavra é o suficiente para despertar os ciúmes mais loucos o que, por sua vez, desencadeia um verdadeiro “filme” na sua cabeça. É importante não deixar que a sua imaginação fomente os ciúmes de uma coisa que pode nem ser real. As pessoas mais ciumentas precisam de aprender a distinguir a realidade da ficção, simplesmente porque nem tudo o que parece é.
3. Não exagere. Rodado o “filme”, os mais ciumentos têm a tendência de passar para a acção – discussões, acusações, vitimizações, agressões verbais e até físicas podem fazer parte de um ataque de ciúmes. Se deve pensar sempre duas vezes antes de reagir a qualquer provocação, no caso dos ciúmes, pense três. Será que vale realmente a pena?
4. Segunda opinião. Nem todas as pessoas sabem lidar bem com os ciúmes, até porque essa é uma emoção que faz parte da natureza humana. Se é o seu caso e em vez de fazer cenas lamentáveis – e sobre as quais se vai arrepender mais tarde – procure um amigo(a) para desabafar as suas inseguranças e preocupações. É sempre bom ter a opinião de uma pessoa neutra, por isso, convide esse amigo(a) para sair convosco e peça-lhe para observar os vossos comportamentos e dizer da sua justiça: há ou não motivos para ciúmes? Lidou bem ou mal com a situação?
5. Respeito próprio. Quem sofre insistentemente com ciúmes tende a sentir-se com baixa auto-estima e auto-confiança porque ao sentir-se ameaçado com a possível perda do companheiro(a) culpa-se a si e desencadeia uma série de ataques pessoais: ou porque é muito gordo, magro, pouco interessante ou inteligente… Esse tipo de negatividade é uma chama para manter o espírito ciumento a arder, por isso, é necessário respeitar-se e fazer-se respeitar. Alguém que está extremamente seguro de si, não se sentirá ameaçado por o que quer que seja. Faça o que tiver de fazer para sentir-se sempre bem na sua pele.
6. Conversas a dois. A confiança e a comunicação representam o pilar de qualquer relação a dois e quando o primeiro é posto em causa, é preciso recorrer ao segundo, rapidamente. Em vez de fazer uma cena de ciúmes em frente aos amigos ou estragar aquela que estava a ser uma noite perfeita de regresso a casa no carro, respire fundo, analise a situação friamente e só depois (talvez até não seja má ideia dormir sobre o assunto) é que deve conversar com o seu companheiro(a). Sim, conversar e não confrontar ou gritar. Fale abertamente sobre aquilo que o incomodou e de como se sentiu. Certamente perceberá que afinal não foi nada e que não volta a acontecer ou melhor, a incomodá-lo.
7. Dê atenção à relação. Quem estar obcecado em seguir cada passo e palavra do seu parceiro(a) dificilmente terá tempo ou paciência para dedicar à relação em si. Mas afinal o objectivo de estarmos com outra pessoa não é para viver e sentir uma proximidade saudável e apaixonante? Para nos conhecermos cada vez melhor, para nos apoiar-nos e fazer planos para o futuro? Para nos divertirmos? Então porque é que está a perder o seu precioso tempo a dois com ciúmes infundamentados? Se se dedicar tanto ao fortalecimento da relação como dedica aos ciúmes, essa palavra deixará de fazer parte do seu vocabulário.

5 maneiras de lidar com os ciúmes de forma positiva

ExibirCréditos Imagem

Já todos passamos por situações ciumentas ou cenas de ciúmes – algumas partilhadas com o companheiro(a), outras sofridas em silêncio. O ciúme é um sentimento inato à natureza humana e, embora seja quase sempre conotado negativamente, existem formas positivas de lidar com os ciúmes.

1. Ciúmes = Amor

Observar o seu namorado(a) a conversar com outra mulher ou homem extremamente atraente pode facilmente despoletar sentimentos de ciúmes… e ainda bem! Talvez fosse pior se não sentisse nada! Ao verificar que outra pessoa possa sentir-se atraído pelo seu companheiro(a) e ver que essa reação se transforma numa pontinha de ciúmes, está a validar o seu amor por ele ou por ela, o orgulho que tem em estar com essa pessoa e a vontade que tem de a relação continuar a dar certo. Isso é extremamente positivo, por isso, porquê deixar que os ciúmes se transformem em algo negativo como uma cena ou discussão desagradável?

2. Ciúmes = Mais empenho na relação

Já alguma vez pensou que os ciúmes que sente cada vez que o seu parceiro fala de uma certa colega de trabalho ou quando a sua namorada vai tomar café com aquele amigo podem ser um indicador de que falta algo na vossa própria relação? Talvez gostasse que ela o convidasse para ir tomar um simples café de vez em quando? Talvez gostasse de ter o tipo de conversas que ele tem com a colega do escritório? Transforme os ciúmes em mais empenho e dedique-se mais à sua relação, começando por comunicar as suas necessidades ao seu companheiro(a) e pedindo que ele/ela faça o mesmo.

3. Ciúmes = Autoestima

Os ciúmes não só criam sentimentos de frustração, raiva e insegurança no seio de um casal, como podem abalar a nossa própria autoestima: não sou tão bonito, inteligente, feliz ou confiante como essa pessoa com quem ele/ela está a conversar e a divertir-se imenso. Evite que os ciúmes se transformem em ataques negativos a si próprio – não se deite abaixo! Em vez disso, aproveite esse ataque ciumento para se auto-motivar e mude aquilo que quer mudar em si, seja o corte de cabelo, a forma como se veste ou o regresso ao ginásio. Independentemente do tipo de ciúme, utilize-o como um incentivo para cuidar mais de si, para crescer e ser uma pessoa melhor – quer seja a nível físico, mental ou espiritual.

4. Ciúmes = Quebrar rotina

É inevitável – uma relação de longa data torna-se, em alguns momentos, monótona e sem aquela chama da paixão inicial. Aproveite a intensidade e o “fogo” desses ciúmes para quebrar a rotina da própria relação – afinal de contas, é consigo que ele/ela (ainda!) está! Não dê motivos para o seu parceiro(a) andar à procura de outro tipo de divertimento, pois, se ele/ela tiver tudo o que precisa em casa, dificilmente voltará a sentir um ataque de ciúmes monumental. Porém, para garantir isso, uma relação tem de ser acarinhada diariamente e isso passa, em grande parte, por fugir à rotina.

5. Ciúmes = Gestos de carinho

Quem se sente amado, acarinhado e sexualmente satisfeito, dificilmente sente aqueles ciúmes avassaladores, porque está bem e sente-se seguro na sua relação. Mas, se tiver um ataque ciumento, isso não poderá ter na sua base a falta de carinho? E será que a outra pessoa não estará a sentir exatamente a mesma coisa? Uma relação saudável necessita de carinho físico e verbal, de forma contínua, e de ambas as partes. Transforme os ciúmes em gestos de carinho, em palavras positivas e crie mais amor na sua vida a dois. Quanto aos ciúmes? Nem vê-los.

10 motivos ridículos para ter ciúmes

ExibirCréditos Imagem

A maior parte das vezes os motivos pelos quais temos ciúmes do nosso parceiro(a) não são os melhores, são exagerados, não têm fundamento… em suma, são motivos ridículos para ter ciúmes. Revê-se nalgum destes cenários? Se sim, procure guardar esses ciúmes para si, controlando-os da melhor forma possível… a bem da sua relação.

1. Ter ciúmes do tempo que o seu parceiro(a) passa com a mãe/o pai

Mas porque motivo deveria ter ciúmes da mãe, do pai ou de outro familiar qualquer do seu namorado ou esposa? Família é família e a verdade é que já existia antes de você conhecer e entrar para a vida do seu parceiro(a). Também não gostaria que a situação se invertesse pois não? Estes são ciúmes que deve banir da sua vida e evitar verbalizar junto do seu parceiro(a) – opte antes por conviver e criar uma relação mais forte com eles.

2. Ter ciúmes do tempo que o seu parceiro(a) passa com os amigos/amigas

Um clássico em termos de ciúmes num relacionamento, acontece frequentemente porque a pessoa acha que o seu namorado ou namorada deve passar todo o seu tempo livre com ele ou ela. Adicionalmente, isto também pode ser visto como uma vontade de se afastar do parceiro, preferindo estar com os amigos. Os amigos e o tempo que passamos com eles (quer sozinho, quer na companhia do nosso parceiro) são fundamentais para uma vida social saudável e equilibrada. Em vez de ficar em casa, chateado e ciumento, organize uma saída com o seu grupo de amigas/amigos. Muito mais divertido, não acha?

3. Ter ciúmes porque o seu parceiro(a) tem um bom amigo que é do sexo oposto

Nenhuma mulher gosta que o seu namorado/marido tenha uma melhor amiga, nenhum homem gosta que a sua namorada/esposa tenha um melhor amigo. É tão simples como isso. Porém, não é motivo suficientemente forte para um ataque de ciúmes sempre que ela telefona ou que ele a convida para tomar um café. Se está seguro da sua relação e confia na pessoa com quem está, então tenha a maturidade suficiente para aceitar essa amizade como outra qualquer.

4. Ter ciúmes porque o seu parceiro(a) ganha mais dinheiro

O dinheiro é um dos assuntos mais complexas dentro de uma relação a dois e um dos motivos por de trás das discussões financeiras pode muito bem estar relacionado com o facto de um dos elementos do casal ter ciúmes do outro simplesmente porque esse ganha mais dinheiro. Curiosamente, este tipo de ciúme afeta mais os homens do que as mulheres, mas pode facilmente danificar qualquer relação. Se está nesta relação pela pessoa que tem ao seu lado e não pelo seu dinheiro, então porquê estes ciúmes? Completamente desnecessários.

5. Ter ciúmes dos filhos

É um dos piores tipos de ciúmes e também um dos mais ridículos, porém, acontece com mais frequência do que imaginamos. Uma mãe ou pai tem ciúmes dos filhos porque o seu parceiro passa mais tempo com eles, dando-lhes mais atenção, mais carinho, supostamente colocando o outro de parte. Se não há motivo nenhum para ter ciúmes é com os filhos: independentemente das suas idades, todas as crianças precisam do acompanhamento contínuo dos pais e se sente colocado de parte, porque não colocar-se ao lado da sua esposa/marido para participar e ajudar naquilo que for preciso?  E, claro, estes momentos devem ser equilibrados com saídas a dois, por isso, arranje uma babysitter e esqueça os ciúmes!

6. Ter ciúmes do tempo que dedica ao trabalho

Existem viciados no trabalho e existem pessoas que têm ciúmes do parceiro(a) que é viciado no trabalho, acusando-o de negligência, falta de prioridades, não querer estar numa relação, querer arranjar motivos para terminar a relação… Também sabemos que a realização profissional é tão importante como a realização pessoal e que ambas se complementam, por isso, porquê ter ciúmes de uma coisa que realiza tanto a pessoa que ama? Canalize essas energias ciumentas para um hobby ou para aproveitar ao máximo o tempo em que estão juntos.

7. Ter ciúmes dos colegas de trabalho do seu parceiro(a)

É natural que quem tenha ciúmes de uma pessoa que se dedica ao trabalho, também tenha ciúmes dos colegas de trabalho: se calhar é por elas/eles que a pessoa fica no escritório até mais tarde vezes sem conta. Infelizmente, e frequentemente, os ciúmes são veiculados por cenários que imaginamos e exageramos nas nossas cabeças, de tal forma que os ciúmes se tornam doentios e paranoicos. Ainda bem que o seu parceiro(a) se dá bem com os colegas de trabalho, caso contrário teria um dia-a-dia mais complicado, o que se refletiria no seu humor sempre que chegasse a casa. Pense nos seus próprios colegas de trabalho: o seu marido/namorada teria motivos para ter ciúmes deles?

8. Ter ciúmes do visual do seu parceiro(a)

Tem ciúmes da forma como o seu parceiro(a) se veste, arranja o cabelo, maquilha, treina? É que o mais certo é ele/ela querer agradar à pessoa que ama, sentir-se bonito e sexy aos olhos da sua cara-metade. Não costuma fazer o mesmo? Ciúmes ridículos. Não há mais nada a dizer… o importante mesmo é esquecer.

9. Ter ciúmes do ex do seu parceiro(a)

Comum e fonte quase inesgotável de ciúmes é quando os pensamentos acerca dos “ex” começam a dominar os seus pensamentos ou pior, as conversas entre o casal. É que depois de saber alguma curiosidade sobre a ex-namorada dele, vai querer saber mais e vai-lhe perguntar mais e não tarda nada estará a comparar-se a ela e a discutir com ele porque é que ele continua a falar dela. Um ciclo vicioso e ciumento que não interessa a ninguém, até porque o passado é o passado e todos nós temos um.

10. Ter ciúmes do mural no Facebook do seu parceiro(a)

Uma tendência crescente em termos de ligar as pessoas umas às outras, o Facebook também está a ser culpabilizado por acabar com relações atrás de relações. Ter ciúmes do mural que o seu parceiro(a) tem no Facebook centra-se, por norma, nos amigos que tem, nas fotografias, nos posts e comentários que faz, na foto do perfil… tudo pode ser motivo para ter ciúmes. E porque é que isto é ridículo? Porque aquele é um local de encontro e convívio com os amigos, não um site de encontros online. Pense bem: o Facebook valerá realmente uma cena de ciúmes?